Wiele osób zaczynających interesować się treningami Nordic - Walkingu dowiaduje się, że kije trekingowe różnią się od tych do n-w. Postaram się wyjaśnić na czym polega różnica.
Kije trekingowe
są przeznaczone na górskie wyprawy. Ułatwiają nam w dużej mierze zejścia i podejścia pod górę odciążając stawy kończyn dolnych oraz kręgosłup. Różnica pomiędzy kijami do n-w jest widoczna już na pierwszy rzut oka. Rękojeść kija trekingowego jest wyprofilowana w ten sposób, aby możliwy był mocny uchwyt dłonią. Kolejną różnicą rzucającą się w oczy przy patrzeniu na rękojeść jest pasek mocujący, który ma uchronić nas przed zgubieniem kijów w górach. Cechą trekingów jest także to, że są to najczęściej kije teleskopowe, czyli składające się. Umożliwia to szybkie złożenie i przypięcie ich do plecaka w trakcie podróży. Trekingi zaopatrzone są także w system anty wstrząsowy, który normalnie nie występuje w oryginalnych kijach do n-w.
Kije do Nordic Walking
Są przystosowane do chodzenia po płaskim terenie techniką Nordic Walking. Oryginalne kije do n-w zaopatrzone są w rękawicę trzymającą dłoń. Powinny być one tak oznaczone, aby łatwo można było odróżnić kij prawy od lewego. Powinny być mocowane w taki sposób, aby przy wyprostowanym ramieniu kij zwisał swobodnie w powietrzu, a jednocześnie zapewniał szybki i pewny powrót do chwytu. Rękawica powinna być ciasno osadzona na dłoni ale też nie może ograniczać swobody ruchu i przede wszystkim obiegu krwi. Na rynku są już dostępne bardzo wygodne kije wyposażone w system Click & Go umożliwiające szybkie wypięcie kija bez konieczności odpinania całej pętli, np. w momencie, gdy chcemy wykonać ćwiczenia, zawiązać buta lub choćby odebrać telefon.
Wyróżniamy kijki o stałej i regulowanej długości.
Kijki o stałej długości
-dostępne długości co 5 cm zazwyczaj od 100 cm do 130 cm,
- są lżejsze i bardziej wytrzymałe,
polecane są w szczególności dla osób o wadze powyżej 90 kg oraz wzroście powyżej 190 cm, a także dla osób intensywnie trenujących oraz starszych.
Kijki o zmiennej długości
-płynna regulacja długości,
-wytrzymałość systemu do 140 kg/kijek,
dostępne w rozmiarach po złożeniu 68 cm do 135 cm,
- wygodne dla osób, które często podróżują, lub też jako jedne kijki dla kilku osób.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz